Massage

Entspannung, Berührung, Detonisierung... Elemente zum Wohlbefinden, zur Regeneration, zur Schmerzlinderung und als Unterstützung zum muskulären Gleichgewicht.

Klassische Massage      Triggerpunkte und passive Dehnungen      Craniosacraltherapie      Osteobalance    

  Therapie

Antara Elemente aus dem Antara Bewegungskonzept lassen sich bestens in die Therapie integrieren. So ist die Körperhaltung der Schlüssel zum Erfolg. Segmentale Stabilisation mit der Coreansteuerung wirkt bei allen Rücken-, Schulter- und Körperbeschwerden.Darauf kann Kraft und Beweglichkeit aufgebaut werden.

Beckenbodentraining für jede Lebenssituation - massgeschneidert, persönlich und individuell. Egal welches Alter und Geschlecht, Beckenbodentraining wirkt immer! Sei es bei Rückenbeschwerden, Prostatabeschwerden, Inkontinenz... sowie auch bei Schwangerschaft und Rückbildung. Der Beckenboden im Zentrum, Teil des Coresystems für segmentale Stabilisation.

Dehnungsübungen - Stretching zur Aufrechterhaltung des muskulären Gleichgewichts, der Regeneration und Entspannung. Das Beweglichkeitstraining nach sportlichen Aktivitäten und einfach so zwischendurch.